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Suzanne Powell en el foro ACCE

Cuerpo, mente, espíritu. Camino holístico hacia el nuevo paradigma, por Suzanne Powell. Partes 1 y 2 en el VIII Foro ACCE Internacional de Verano 2014, que se celebró en Nerja, Málaga, los días 20, 21 y 22 de junio de 2014
 

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Alimentación Consciente y Alimentación Solidaria

Suzanne Powell explica cuestiones importantes sobre la alimentación en compañía de los Ángeles Malagueños de la Noche, el 29 de Marzo de 2014.

 

 

Visita a SomosUno

Visita a SomosUno de Suzanne Powell y Antonio Meléndez, Presidente de la Asociación de los Ángeles Malagueños de la Noche. 

 

http://somosunomalaga.blogspot.com.es/2013/05/el-video-de-suzanne-powell-en-somosuno.html 

La Paz sea con vosotros.

El sábado 11 de mayo de 2.013, hemos vivido una mañana especial en el Grupo Somosuno, nos han visitado Antonio Meléndez, Presidente de la magnífica Asociaciónde Los Ángeles Malagueños de la Noche y Suzanne Powel,  Antonio nos ha hablado un poco de la labor de los Ángeles Malagueños de la Noche y recabado nuestra ayuda, para ello crearemos una entrada especial donde todo el que lo desee puede ayudar a esta amorosa labor.

Y Suzanne Powell, nos ha regalado un rato de amor y alegría, fluyendo con la vida, nos visitó de la mano de nuestra amiga Toñi Barco, a la cual le agradecemos esta y otras muchas acciones que tiene con nosotros, Suzanne ha estado genial, fresca, alegre, amorosa, nos ha dado vida y alegría.

 Y para remate, la conferencia de Carlos Espinosa, día completo, le damos las gracias al Universo por tantas y magníficas vivencias.

Suzanne Powel

CHARLA DE SUZANNE : Cáncer y Amor Incondicional

¿De dónde viene el cáncer? ¿Por qué me ha tocado a mí?
La tendencia es decir por “Tu culpa”
Pero, cuando empezamos a asumir la responsabilidad, tenemos más de la mitad de la prueba superada. Te responsabilizas de tus pensamientos, de tus palabras, de tus actos y aprendes tus lecciones.
Y una vez captado el mensaje, tenemos que dar gracias y mirar desde el presente en adelante,
¿Qué más da el pasado?

Suzanne Powell nos habla de El Reset y El Amor…..

 

Galería

Alimentación

El cáncer, el estreñimiento, el sobrepeso….

Por Suzanne Powell
La triste desnaturalización de nuestros alimentos

Sobrealimentación:
Muchas enfermedades son producidas por un exceso de alimentación y no por una deficiencia. El exceso de demanda de alimentos en los países desarrollados ha creado una nueva alimentación desnaturalizada para poder cubrir esa gran productividad y con todas las consecuencias.

Aditivos.
El gran negocio de la productividad ha obligado convertir los alimentos perecederos en alimentos no-perecederos :

Conservantes, saborizantes, hidrolizantes, colorantes…etc.
Cada persona consume entre 4-5kg al año de sustancias nocivas con el resultado de que los cadáveres no se descomponen en las tumbas.¡En vez de tardar de forma natural unos 5 años ahora tardan mínimo 10-15 años! ¡Los aditivos nos matan antes de tiempo pero nos mantienen más años en la tumba!

Manipulación de :
Los suelos en Japón y en 4 estados al norte de América ( Montana) las tierras son ricas en selenio ( mineral antioxidante y anti-cáncer). Los japoneses fuman más que nadie pero hay menos incidencia de cáncer de pulmón. En Montana también la incidencia de cáncer en general es muy baja. La enfermedad que hoy por hoy más mata es cualquiera relacionada con trastornos cardiovasculares y una de las causas principales siendo la deficiencia de magnesio. Al suplementar con sólo 10mg al día en un estudio científico, la incidencia bajó a la mitad. Un tomate maduro contiene 2mg de magnesio y un tomate biológico contiene 200mg.

Los animales criados con medicamentos y hormonas. Necesitan 143 medicamentos para engordar un pollo. De esas sustancias, 42 causan cáncer, 20 causan malformaciones y 2 causan la muerte. Uno de esos medicamentos son los estrógenos que en los hombres producen infertilidad / impotencia. Hoy en día las mayoría de los hombres producen sólo la mitad de los espermatozoides de lo que se considera normal.

La cosecha
La cosecha se efectúa antes de tiempo y sólo un 30% de la fruta madura en el árbol
Transporte – los japoneses por manipulación genética producen melones y sandías cuadradas que facilitan su transporte.

Irradiación por cobalto.
Ya se conoce el cobalto como sustancia radiactiva y cancerígena y es utilizado para prevenir plagas y al mismo tiempo para que la fruta tenga más vida en la estantería.

Refinamiento del azúcar y de la harina (los dos alimentos que más consumimos)

El Azúcar Refinado:

Altamente adictivo
Calorías vacías
Zero nutrientes
Estriñe
Roba nutrientes (p.ej. calcio y cromo), desmineraliza
Quita el apetito por alimentos sanos y nutritivos

Harina blanca:
El refinamiento de la harina integral o elimina o destruye todo lo siguiente:

98% de vitamina E
85% de fibra
82% de vitaminas B
80% de biotina
76% de vitamina K
50% de ácido linoleico
20% de proteína
100% de todos los minerales

Consecuencias de la desnaturalización de los alimentos

El 40% de todos los cánceres tiene la dieta junto con los aditivos como factor causante. De hecho el 80% de los cánceres son causados por factores perfectamente controlables con la dieta por delante de todos:

Dieta y aditivos 40%, tabaco 30%, alcohol 3%, exposición solar 3 % en aumento y contacto con ciertos químicos 4% en aumento.

Las estadísticas hoy en día nos indican que una de cada dos personas se morirá de cáncer y en los años 90 era uno de cada tres. Ahora sabemos que la enfermedad, la cual a más gente mata, es la cardiovascular. ¿En qué está fallando por lo tanto la dieta mediterránea conocida como la dieta que mejor protege contra esta enfermedad? Una dieta saludable por lo tanto juega un papel importantísimo como una prevención y una eliminación de los factores de riesgo.

El estreñimiento está a la orden del día y no es de extrañar que el cáncer de colón sea el segundo de mayor incidencia siendo más común entre las mujeres (la mujer va más estreñida que el hombre). La causa principal del estreñimiento es el consumo de productos refinados. Obviamente la dieta en este caso está directamente relacionada. El mayor problema del estreñimiento es que las toxinas fecales se reabsorben y entran de nuevo en circulación con lo cual se produce un alto nivel de toxemia en el organismo y como consecuencia se aumenta el riesgo de desarrollar una grave enfermedad degenerativa. Antiguamente el cáncer de colon era una enfermedad de ancianos pero hoy en día más de la mitad de los pacientes tienen menos de 40 años y están ingresados en hospitales de oncología.

¿Qué es lo que más estriñe?

El pan blanco, los cereales refinados ( pasta blanca, arroz blanco.. etc), la carne y las proteínas animales, el azúcar refinada, el exceso de alimentación, algunos medicamentos, el agua del grifo, alergia a algún aditivo, una mala combinación de los alimentos, la alteración de la flora intestinal, los estimulantes, astringentes y vasoconstrictores: café, té negro, cacao y el vino tinto. Una vida sedentaria, el masticar mal y / o demasiado poco y también una falta de enzimas digestivas son otros factores a tener en cuenta.

¿Como se puede corregir el estreñimiento?

Fruta fresca, vegetales cocidos y hortalizas en abundancia.
Cereales integrales
Semillas de lino y fibras dietéticas hidrosolubles (avena, pectina de manzana)
Yogurt con bacterias vivas para regenerar la flora intestinal
Combinar correctamente los alimentos
Dieta hidratada incluyendo la toma de zumos e infusiones
Hacer deporte
No picar entre comidas, o al menos que sea con piezas de frutas fresca
Hacer ayunos o mono-dietas de frutas de la temporada

Suplementar la dieta

Debido a que realmente no es tan factible comer sólo alimentos biológicos se recomienda complementar la dieta con suplementos nutricionales para cubrir cualquier deficiencia subclínica y para proteger al organismo de los posibles daños por aditivos, pesticidas y otros químicos que se encuentran en casi todo lo que comemos. Para facilitar una mayor protección hay que potenciar el funcionamiento del hígado como órgano de desintoxicación. ¡Hígado sano, cuerpo sano! Un aporte de antioxidantes será nuestro aliado a la hora de neutralizar una reacción en cadena de radicales libres cuando se ingiere o se expone a fuentes oxidantes: luz solar, aceites fritos, sustancias químicas, alimentos preparados, metales pesados, estrés, alcohol, tabaco, contaminación ambiental…y un largo etcétera.

Un multi-nutriente de alta potencia
Un complejo antioxidante
Vitamina C 
Protector hepático: cardo marianocúrcumaalcachofaamino ácidos azufrados:
( L.metionina, L.cisteína)
………..y formarse para no cometer los errores más típicos que pueden conducirte a la tumba por ignorancia o una información incorrecta……

 

 

 

Galería

Algunas perlas

De Suzanne Powell.

-Ser Zen es saber lo que piensas, saber lo que hablas y saber cómo actúas 24 horas al día. Que mires a tu alrededor y sepas perdonar, olvidar y aceptar como es a cada persona y a todo aquel que inter-actúen en tu vida. Jamás juzgues a nadie por lo que hace: acepta, si es necesario perdona y, sobretodo, olvida sin juzgarle. Acepto, perdono y olvido, esa es la clave.

-Tienes que tener tú claro lo que tienes que hacer y llevarlo hasta el final con todas sus consecuencias sin esperar la aprobación de los demás.

-Todos Somos una gran familia. No hay enemigos. Todos somos UNO. Todos formamos parte de la misma esencia.

-Tú eliges la vida que tienes en cada momento. Tú creas tu propia realidad. Tu felicidad no depende ni de nada ni de nadie, sino exclusivamente de ti. Si no te gusta algo o no te gusta alguien en tu vida, reflexiona tú. No le pidas al otro que lo haga o que cambie; hazlo tú.

-Trata de no hacer daño a nadie. Lo que envías al mundo y a los demás, eso te será devuelto.

-No te defiendas de nada cuando te insulten o difamen, tan solo tienes que dar las gracias a quien se porta así contigo porque lo que quiere es que aprendas algo.

-Si alguien intenta menospreciarte o hacerte daño y tú no le das permiso, no podrá nunca hacerlo. Nada puede con el amor. Todo es cíclico. Tenemos que trabajar el karma colectivo del que todos formamos parte trabajando primero el de cada uno.

-No hay malos ni buenos en tu vida, solo hay seres conscientes o inconscientes.

-Si algo no lo comprendes ten paciencia, ya lo comprenderás más tarde. Acepta tu situación con alegría, sea la que sea. No juzgues a nadie para no ser juzgado. No hagas daño a nadie para no ser dañado. Que seas el ejemplo a seguir por los demás. Disfruta el ahora, el momento presente como el único y que siempre seas tú mismo digan lo que digan los demás, con todas tus consecuencias. Esa es la clave de la felicidad. Solo tienes que hacerlo.

Suzanne Powell

La Abundancia

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Suzanne Powell

Dieta disociada

¿Por qué combinar correctamente los alimentos?

Combinar correctamente los alimentos va a permitir una mejora digestión, una correcta asimilación, una adecuada evacuación intestinal y una desintoxicación continuada. Una digestión demasiado lenta y laboriosa seguida de una tardía evacuación permite una reabsorción de las toxinas fecales y como consecuencia la fabricación de más grasa para poderlas almacenar. Si no se da un descanso fisiológico al aparato digestivo, el cuerpo no puede desintoxicarse de forma continua. Un cuerpo hinchado es un cuerpo intoxicado.

Los órganos de desintoxicación son los riñones y el hígado. Si ambos no funcionan correctamente será muy difícil perder peso. El secreto para conseguir el peso ideal, una sensación de bienestar intestinal y mejorar la salud a todos niveles está en la práctica de la nueva dieta del siglo XXI, una dieta que respeta la correcta combinación de los alimentos.

Como combinar nuestros alimentos.

No combinar jamás almidones y féculas con ácidos. Los ácidos destruyen e inhiben la secreción de la enzima ptialina, como resultado la digestión de los almidones se ve alterada e incompleta y ocasionará fermentaciones anormales en el duodeno. Por eso no se debe aliñar con vinagre ni limón cuando en un menú hay presencia de un almidón o fécula (pan, patatas, arroz, garbanzos..) ni se deben juntar en una misma comida las frutas muy ácidas con el plátano.

No combinar jamás proteínas fuertes con almidones fuertes

Las proteínas son digeridos en un medio ácido en el estómago mientras los almidones y féculas precisan un medio alcalino para su digestión. Nada más ingerir una proteína se segregan los ácidos gástricos para la activación de la pepsina, lo que ocasiona la inmediata paralización de la digestión de los almidones. Entonces no son compatibles en una misma comida carne con patatas o pescado con arroz o una tortilla de patatas.

Nunca combinar frutas dulces y azúcares con proteínas. Las frutas dulces son de muy fácil y rápida digestión y por lo tanto no permanecen en el estómago ni siquiera media hora. Por lo contrario las proteínas requieren varias horas para su larga digestión. Como consecuencia si se comen juntos , los azúcares quedarán retenidos en un medio húmedo y caliente con el resultado de una fermentación anormal.

El yogurt y el requesón se consideran una excepción por estar pre-digeridos.

Nunca combinar azúcares con grasas. Las frutas muy dulces y la fruta desecada tienen una digestión muy rápida mientras los alimentos ricos en grasas tienen un proceso de digestión muy lento y el resultado es el mismo como en el caso anterior.

No combinar jamás frutas muy dulces con frutas muy ácidas. Por ejemplo los plátanos, uvas y melones no combinan bien con el kiwi, ni el limón, ni la piña aunque sí se puede tomar un zumo de fruta ácida media hora antes de comer frutas dulces.

En general las frutas ácidas van mejor por la mañana y las frutas dulces a mediodía y para la cena.

No combinar vegetales salados y amargos con frutas muy dulces. Los ajos, cebollas, rábanos, apio, perejil…etc, tienen distinto tiempo de digestión que las frutas muy dulces por lo que conduce a una fermentación.

Pero la excepción está en las frutas muy ácidas o poco azucaradas como el kiwi, limón, pomelo, piña que sí son tolerables con hortalizas y ensaladas. Así por ejemplo se pueden combinar kiwi, piña o limón en una ensalada siempre que no haya ningún almidón en el mismo menú.

Los aguacates hacen una buena combinación con ensaladas, fruta ácida y almidones, pero combinan mal con fruta dulce y azúcares.

Los aguacates son una de las mejores fuentes de grasa y son una excelente proteína, pero son un alimento fuerte por lo que no se debe abusar de ello ni combinarlo con frutos secos, semillas y proteínas fuertes. Una ración es medio aguacate.

Los tomates aunque habitualmente se consideran una fruta ácida, los tomates que se cultivan en España apenas tienen acidez especialmente si se comen bien maduros, por lo que nosotros, considerando su gran riqueza enzimática, somos partidarios de consumirlos con almidones y proteínas pero nunca con frutas muy dulces ni muy ácidas.

El tomate bien maduro no debe faltar en ninguna ensalada por su gran valor alcalinizante.

Nunca comer juntos dos féculas y/o almidones distintos, ésta es una de las peores combinaciones y de las más practicadas.

Por ejemplo arroz con lentejas, potaje con lentejas y patatas, o pan para “remojar” en presencia de patatas, arroz, legumbres…etc, bocadillo de tortilla de patatas.

Nunca combinar dos proteínas de muy distinta naturaleza entre sí, la putrefacción que ocasiona la mala digestión de las proteínas es una de las fuentes de mayor toxemia. Debemos evitarla a toda costa.

La combinación de dos proteínas muy similares puede considerarse aceptable, como por ejemplo yogurt en una salsa dentro de un menú en el que también entre algo de queso, etc

Algunos ejemplos de mala combinación de los alimentos:

Nunca pan y patatas / Nunca pan y arroz / Nunca pan y garbanzos /Nunca kiwi y plátano / Nunca tomate y limón / Nunca lentejas y arroz / Nunca lentejas y patatas / Nunca huevo y patata / Nunca plátano y limón / Nunca jamón y melón / Nunca carne con patatas / Nunca pescado con arroz / Nunca higos con nueces / Nunca vinagre o limón en la ensalada con pasta o arroz o patatas / Nunca leche con pan /Nunca dátiles y almendras

Algunos ejemplos de buena combinación de los alimentos:

Pan o pasta con aguacate  / Fruta de cualquier tipo con yogurt o 100g de requesón sean uvas, peras, plátano etc.. / Patata con verduras / Huevo con pan dextrinado (en tiendas de dietética) / Pescado con limón / Carne con postre de piña natural / Ensaladilla rusa pero sin atún / Fruta con pan dextrinado / Fruta con copos de avena / Ensalada de hortalizas frescas SIN vinagre, con arroz (almidón) / Ensalada de hortalizas frescas CON vinagre, con setas (proteína) / Uvas con castañas / Fresas con miel y nata montada / Yogurt con muesli / Quinoa con verduras salteadas /

Dieta disociada muy simplificada:

Desayunos a elegir solo uno y alternar.

Fruta de la estación, yogurt con muesli.

Fruta de la estación con pan dextrinado, 100g de requesón con miel o mermelada de arándanos. Infusión o zumo de manzana, tostadas de pan con tomate y 100g de requesón. Una manzana, Infusión o zumo de manzana.

Bocadillo de medio aguacate, tomate, ajo o cebolla y lechuga. Una manzana.

Leche vegetal ( soja, arroz, avena….etc) con cereales (copos de avena, muesli o tipo cornflakes), una cucharada de postre de polen. Pera o manzana

Comida

Un plato grande de ensalada de hortalizas frescas sin vinagre ni limón.

Verduras de la temporada a mezclar con un solo almidón / fécula a escoger: Patatas Arroz Pasta Legumbre Pan Calabaza Castañas Boniatos Quinoa

Postre : manzana, pera, papaya, compota, yogurt sin endulzar

Cena

Gazpacho o ensalada con vinagre de sidra.

Verduras de la temporada a mezclar con una sola proteína a escoger:

Pescado Carne Ave Huevo Queso fresco 100g max. Tofu Setas o champiñones Guisantes Frutos secos 12 piezas de una sola variedad ( nueces 6)

Postre: yogurt natural, manzana, pera, compota, papaya

MÁS INFORMACION EN:
Charla sobre Alimentación Consciente en el Congreso de Barcelona:

http://vimeo.com/23646703

Charla sobre Alimentación Consciente en el centro A.Sana Barcelona

http://www.suzannepowell.es/2011/02/04/suzanne-powell-alimentacion-consciente/

Dieta Disociada con listado de los alimentos Polo Positivo/Polo Negativo (yin yang)

http://suzannepowell.blogspot.com.es/2011/05/alimentacion-consciente-suzanne-powell.html

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